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Die mediterrane Kueche , angereichert
durch den schmackhaften Genuss des Cilentos, biette den Gaesten
des Hotel Maria, die Moeglichkeit auch zu Tischzeiten eine angenehme
Zeit zu verbringen.
Der Ursprung der mediterranen Kueche liegt im Cilento und wurde
von Prof. Ancel Keys wieder entdeckt.
Hier einige Ratschlaege unseres Kochs:
- reduzieren Sie gesaettigte Fette (Ochsen- und Schweinefleisch,
Margarine, Fette, die in Milchprodukten vorkommen)
- bevorzugen Sie pflanzliche Oele und reduzieren Sie die Kalorienzufuhr
um 70%
- essen Sie viel frisches Gemuese, Huelsenfruechte, Obst und magere
Milchprodukte
- Achten Sie auf den Verbrauch von Zucker und Salz
- viel Bewegung an der frischen Luft
- Vermeiden oder reduzieren Sie zumindest Ihren Alkohol- und Zigarettenverbrauch
- vermeiden Sie , wenn moeglich, jeglichen Stress
- essen Sie Schokolade (in kleinen Mengen) |
